कीवी फल (kiwi)🥝 खाने के फायदे
नमस्कार दोस्तों आइए जानते हैं कीवी खाने के फायदे और ढेर सारी जानकारियां
कीवी यानी कि इसे हिंदी में चीकू के नाम से भी जाना जाता है चीकू फल
इसके अनेक फायदे हैं। चीकू देखने में छोटा सा फल लगता है, लेकिन बहुत ही महंगा होता है यह खाने में बहुत ही फायदेमंद होता है।
हिंदी में चीकू के नाम से जानते हैं।
अनार सेब अंगूर यह सब तो महंगा होता है और यह सब जो होता है वह सेहत के लिए फायदेमंद है तथा काफी अच्छा स्वास्थ्य के लिए होता है पर चीकू फल यानी कि कीवी जो होता है वह इन सबों से भी थोड़ा सा ऊपर उठकर फायदा करता है। तो आइए जानते हैं चीकू के बारे में।
कीवी इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है या फल
रोगों से लड़ने के लिए प्रतिरोधक क्षमता को शरीर में बढ़ाता है।
और साथ ही अनेक तरह के फायदा भी होता है इस कीवी फल को खाने से शरीर के इम्यूनिटी पॉवर को बढ़ता है। और शरीर को तंदुरुस्त रखता है। तो आज से ही शुरू कर दीजिए चीकू खाना।
कैल्शियम से भरपूर होता है चीकू।
कीवी फल जिसे हम लोग चीकू कहते हैं यह कैल्शियम की मात्रा को शरीर में बढ़ाता है और यह कैल्शियम से शरीर में काफी फायदा देता है और जिससे शरीर कि हड्डियों को मजबूती देता है। कीवी में कैल्शियम की मात्रा काफी अच्छी खासी पाई जाती है।
ब्लड प्रेशर में काम आता है कीवी
जिन व्यक्तियों को ब्लड प्रेशर की दिक्कत है उन्हें कीवी अवश्य खाना चाहिए। यह बीपी को काफी नॉर्मल बनाने मे मदद करता है। यह आपको कहीं भी फल की दुकान पर मिल जाएगा। आप इसे आसानी से खरीद सकते हैं। हालांकि या थोड़ा महंगा होता है। एक पीस का दाम हर जगह अलग-अलग रेट पर मिलता है। आपसे एक पीस का दाम ₹70 या 80 रुपया तक ले सकता है या अगर आप किलो के भाव से लेते है तो 400rs per kg लग सकता है। अपने फल के साथ इसे भी शामिल कर सकते हैं।
पाचन क्रिया को ठीक करता है।
कीवी पाचन क्रिया को भी बनाए रखता है और कब्ज की जो दिक्कत होती है, उसे भी सॉल्व करता है किसी किसी को होता है कि अच्छा खासा शरीर से मजबूत होने के बावजूद भी उन्हें कब्ज बनाने लगता है तो उन लोगों को अवश्य ही कीवी का फल खाना चाहिए। यानी कि चीकू खाना चाहिए। पाचन क्रिया को ठीक कर देगा और उसे मजबूत भी बनाएगा और साथ ही कब्ज से निजात भी दिलाता है।
वजन कम करता है।
जिन व्यक्तियों को ज्यादा वजन है और अपने मोटापा से परेशान हैं तो उन्हें लगातार या फल को खाते रहना चाहिए जिन्हें लगता है कि मोटापा थोड़ा सा ज्यादा हो गया है , तो उन्हें कीवी का फल खाना चाहिए।
गर्भवती महलाओं के लिए बहुत फायदे मंद है।
गर्भवती महिलाओं के लिए भी कीवी का फल बहुत फायदेमंद होता है। इसे काफी अच्छा फल माना जाता है गर्भवती महिलाओं के लिए इसमें जिंक और आयरन दोनों इसमें पाया जाता है।
यह दमा में भी काम आता है
जिन व्यक्तियों को दमा की बीमारी है, या सांस की दिक्कत है उन्हें कीवी का फल अवश्य खाना चाहिए। कीवी का फल खाने से शरीर में जो भी कमी होती है, उसे पूरा किए रहता है।
हालांकि आपको किसी तरह का इलनेस है तो डॉक्टर की सलाह के बिना उपयोग ना करे।
मै आशा करता हूं कि यह पोस्ट आपके फायदे के लिए होगा तो इसे शेयर अवश्य करें। और Gindiahindi.com पर विजिट करते रहें।
धन्यवाद।
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